专访唐茜靖：这位体操姑娘把遗憾酿成了成长的甜
提到唐茜靖，你会想到什么？是东京奥运会平衡木决赛上，那套稳定流畅的动作与最终定格的银牌？是2019年斯图加特世锦赛，作为替补却拿下全能亚军的黑马时刻？还是社交媒体上，自称“业余体操爱好者”“收银员”，用幽默调侃化解遗憾的可爱姑娘？【唐茜靖，北京体操队运动员。职业生涯屡创佳绩：2018 年获第三届青奥会女子平衡木冠军；2019 年在第 49 届斯图加特体操世锦赛中，以 56.899 分夺得女子个人全能亚军，追平中国女子体操该项目世锦赛最佳战绩；2021 年斩获东京奥运会体操女子平衡木亚军；2023 年获杭州第 19 届亚运会体操女子团体冠军】
近日，北京体操队运动员唐茜靖做客北京体育广播《界内界外》节目，卸下赛场的光环，坦诚分享了那些藏在分数与奖牌背后的故事——备战奥运时的手骨裂、与体重的“死循环”对抗、对“总差一点金牌”的心态和解，每一段经历都鲜活又动人。这一次，我们看到的不只是一位顶尖体操运动员，更是一个在困境里不逃避、勇敢成长的女孩。
替补出征世锦赛：一场“意外”，让她笃定了“全能选手”的身份 2019年10月的斯图加特体操世锦赛是唐茜靖职业生涯里“点亮路灯”的关键一战。彼时，她以替补身份临时登场，没有完整的赛前备赛节奏，却在世界舞台上稳稳拼下女子全能亚军——这是她第一次在世界大赛全能项目站上领奖台。
“当时比完赛，我只觉得离东京更近了一步，但没敢想百分百能怎样，还是得继续努力。”回忆起那场“突发性”的比赛，唐茜靖的语气里带着几分平静，可这场比赛的意义，远不止一块银牌。 在此之前，年少的唐茜靖其实并不喜欢练全能，“总觉得自己体力、耐力还有些薄弱”，那时的她，只是觉得“四个项目没有瘸腿”就够了。直到斯图加特的赛场，她在高压下完成全套动作，与顶尖选手同场竞技并站上领奖台的瞬间，一份笃定才真正在心里扎根：“原来我不仅‘不瘸腿’，还能在世界舞台上和最强的人较量。” 这份笃定，成了她备战东京奥运会的“定心丸”。
东京延期 + 手骨裂：“世界崩塌” 时，她靠下肢训练守住奥运梦
体操运动员的备战周期，精准到每个月：哪个阶段打磨动作细节、哪个阶段强化体能储备，甚至调整状态的休假时间，都早已规划妥当——他们是在和时间赛跑，更是在和身体的“黄金窗口期”对抗。一旦训练节奏被打乱，之前积累的状态便可能下滑。 2020年，东京奥运会宣布延期的消息传来，对所有体操运动员都是一场考验。唐茜靖却显得格外平静：“当时没什么太大情绪波动，就觉得延期了就再继续练呗，只是会担心还能不能一直保持状态。” 可平静之下，挑战接踵而至。
2021年初，距离东京奥运会仅剩几个月时，唐茜靖在自由操训练中意外失误，手腕骨裂。“当时一下就蒙了，甚至觉得完蛋了，上不去奥运会了。”她至今记得那种“世界崩塌”的感觉——看着队友们正常训练、不断进步，自己却只能戴着固定装置，连最基础的支撑动作都做不了。 “想练，手伤了；想休，又怕掉队。” 那段日子里，焦虑几乎笼罩着她。好在教练和体能师始终在身边鼓励，“过了一段时间，那个放弃的想法就没了，目标反而更明确了，能站上奥运赛场，就是我当时唯一的执念。” 手不能动，她就坚持练下肢力量、保持体能；别人在打磨全套动作，她就在一旁反复琢磨技术细节。“手打固定的时候，每天都泡在训练馆，除了周日休息，几乎没断过。”正是这份“不放弃”，让她在伤愈后重新跟上节奏，最终如愿踏上东京奥运会的赛场。
与体重的 “死循环”：周末长 8 斤，一天再降回去
聊起备战中的“难”，唐茜靖还坦诚了一个很少有人知道的细节：她是“易胖体质”，甚至能“一个周末长8斤，再用一天降回8斤”。对于体操运动员而言，体重控制直接影响动作稳定性，这份“易胖”体质，让她在备战中多了一层常人难以想象的压力。
“我从小就爱长体重，一有压力就容易靠吃解压，可长了又得减，减完压力大了又想吃，简直是死循环。”她笑着调侃自己，可语气里藏着不易——为了控制体重，她曾试过“一天只吃一个鸡蛋，连水都喝得很少”，只为在第二天能轻一点，不影响训练。 “这真的不健康，大家千万别模仿。”唐茜靖反复强调，“当时也是没办法，长了体重就练不了动作。”
从 “追金牌”到“和解”：改个标签，与 “总拿银牌” 的自己握手言和
在唐茜靖的职业生涯中，她拿过不少银牌，甚至被网友调侃为“收银员”。网络上有声音说“她拿了太多银牌”，可熟悉体操的人都知道，在高强度的赛场压力下，能始终保持动作稳定、很少失误，本身就是极强实力的体现。唐茜靖却曾因这些声音陷入自我怀疑，“直到我把社交媒体标签改成业余体操运动员和收银员的那一刻，才真正释怀。” 2024、2025年前后，随着年龄增长和心态成熟，她开始学着和“总差一点”的自己和解：“也不是突然想开了，就是长大了，知道不是所有努力都能有预期的结果。后来觉得，就算拿不到金牌，能拿遍各个项目的银牌，也未尝不是一件特别的事。”
唐茜靖的故事，从来不是“金牌至上”的叙事，而是关于“坚持”与“成长”的真实写照，每一步踏实的脚印，都是成长最好的证明。 或许，不是所有努力都能换来金牌，但那些咬牙坚持的日子、与伤病对抗的勇气，与遗憾握手言和的从容，早已让她成为更好的自己。
（本文内容源自北京体育广播《界内界外》节目专访，回听完整节目可下载北京广播电视台官方音频客户端“听听FM”）
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