追光丨白天没精神他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，早晨睡不着他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，不如跑起来试试？

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假如你总是感受很累
但想想也没干什么
早晨不由自立熬夜刷手机
早睡夙起计划再次失利
工作效力总是很低他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，难以专注
……
这能够不是由于懒
而是体魄太弱他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，没法支持胡想
想要低本钱重启人生
无妨从跑步起头

2025全国职工半程马拉松赛（银川站）角逐现场。受访者供图
别以为小编又在灌鸡汤
在日前闭幕的
2025全国职工半程马拉松赛（银川站）上
来自全国各地的2万名参赛者
会聚宁夏银川
金融、保险、铁路、公安、个体户
……
他们是来自各行各业的劳动者
随机询问十名跑友
大约有九个会笑称自己是“工作狂”
而跑步让他们完成了身心演变

张明展现自己的完赛奖牌。
46岁的张明
是呼和浩特铁路局工务机械段主任
承当着铁路钢轨更换、焊接等使命
经常还要轮值夜班
五年前
一向敬业的他常感应“体力跟不上”
在身旁同事和跑团影响下
他起头尝试跑步
最初他感应很难对峙
但逐步培育了晨跑4千米的习惯
这不但让他作息更纪律
还把他的“三高”目标降了下来
“我的性情也从曩昔轻易低落
变得加倍悲观坚固、积极向上了”
他还带动了4名部属职工一路跑步
“大师工作状态更认真了他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，
对生活更有热情了”

47岁的李学薇（左）赛后与跑团朋友合照。

计晓媛（左）一家三口都来加入马拉松赛。

38岁的李嘉伟是宁夏中卫市酒吧老板他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，跑步让他自动戒除烟酒。
跑步对张明的改变
几近可以在每一位跑者身上看到
有些报酬了减肥起头跑步
却发现连熬夜玩手机的恶习都戒掉了
只为了第二天迎着朝阳奔驰
有些人感遭到自律带来的深层欢畅
自动推掉酒局他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，狠心戒烟
交际圈渐渐被爱活动、积极向上的人填满
还有人带动家人一路活动
周末活动从“个人摆烂”到享用户外
甚至有人一改内讧的性情
在日复一日的对峙中找到人生锚点
“不再在意外界的评价了
只和自己比”
“和同事的关系都变和谐了”

42岁的李晶展现完赛奖牌。
42岁的参赛者李晶
是甘肃一家保险公司的外勤职员
平常面临较大考核压力
她本人曾常因过度在意他人评价、
干事疲塌而焦虑
为了减肥他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，她一年前起头跑步
“三个月就减重25斤”
跑步还倒逼她调剂作息和饮食习惯
她明显感受
自己的时候治理才能变强了
精神也充分了
跑步还成为她与客户相同的新话题
客户因她能对峙赛马拉松而加倍信赖她
间接促进了业绩提升
她还自动报名加入培训
获得了医疗跑者天资
只为在赛事中体验纷歧样的脚色
“好多人都说跑步会加速衰老
一些人就被吓退了不敢跑
实在适度跑步会让人加倍年轻”

跑者在赛后合影。受访者供图
2025全国职工半程马拉松赛（银川站）
作为给各行各业职工预备的专属赛事
备受跑者赞誉
“报名是免费的他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，抽签也没那末难”
“参赛包出格实在他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，居然还有宁夏红酒”
“赛道计划出格好他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，感遭到了银川的美”
这场马拉松
是全国首个获得中国田径协会A1级认证的
职工路跑赛事
由中华全国总工会指导
奖牌主题也是
纪念中华全国总工会建立100周年
参赛者配合的心声是
“希望今后多多举行这样的赛事”

银川牢狱系统工作职员赛后合照他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，左二为马腾他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，左五为王晶晶。
在各行各业的跑者中
“银川牢狱工会”的旗帜出格显眼
大师凡是只能在影视剧中看到的狱警
也加入了这场赛事
41岁的王晶晶
是银川牢狱系统的财政工作者
她告诉小编
一线狱警身心压力较大
是以大师平常会积极展开各类文体活动

银川牢狱系统职工在马拉松角逐中。受访者供图
40岁的马腾被同事戏称为“活动队队长”
他是银川牢狱监区教导员
他经常带动同事跑步他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，打排球等
还加入了宁夏差人马拉松俱乐部
在赛事中承当护跑职责
“马拉松能锤炼人的意志品格
帮我们更好地应对困难
也让我们同事加倍团结、空气更轻松”

47岁的广东跑者孙丹（左）与宁夏跑友合影。
看到这儿他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，你能否是有点心动
却仍感觉困难重重？
也许你可以试试广东跑友孙丹的方式
早晨放工后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，他会沿着珠江边跑步
开初跑1千米都气喘吁吁
后来他起头数路边的灯杆
每隔10米一个灯杆他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，他一次数10个
跑步里程逐步提升
本次角逐
他计划100分钟跑完半马
致敬中华全国总工会建立100周年
但却比计划多了约1分钟
虽未实现方针
但革新了小我最好成就
“人生有遗憾才会有长大”

孙丹展现十五运吉祥物徽章和中华全国总工会徽章。
今年11月
第十五届全国活动会
将在粤港澳大湾区举行
孙丹特地带来了吉祥物中华白海豚的徽章
并高声对小编说
“劳动缔造幸运”
“让我们一路活动他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，一路变强！”
记者：马思嘉
图片：马思嘉（除标志外）