蛙泳下沉的底子缘由他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，根基功不牢他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，节奏全无

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很多小伙伴学会蛙泳以后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，会碰到这样一个为难题目：
刚起头游的时辰身材还能贴着水面他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，游个六七下就不可了他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，整小我渐渐往下沉他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，头一抬就呛水他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，怎样都调剂不外来。
能否是很熟悉？有网友留言说：“我一口气游25米他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，原本挺轻松他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，成果越游越沉他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，像被水往下拽一样。”还有人抚慰说：“能够是你吐气太快了吧。”
这类情况背后实在的缘由他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，常常是几个根基功没打牢他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，加上行动节奏没有调剂好他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，才致使你在水里越来越“沉”。明天就跟你聊聊他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，为什么会出现这个题目他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，以及怎样处理。
一、根基功没打牢他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，游起来就轻易掉链子泅水的底子他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，就在四个字：根基功。蛙泳特别如此。
漂泊不稳
漂泊是一切行动的根本。假如你的身材不能自然平行在水面上他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，每次都要靠手脚来“硬撑”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，那你很快就会下沉。很多初学者学了几次漂泊他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，能漂起来一次就感觉“学会了”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，实在远远不够。漂泊要做到条件反射他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，也就是每一次都能轻松进入水面平行的状态。
蹬腿偏向差池
蛙泳的腿是关键。很多人一蹬腿他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，脚就往下压他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，成果身材自然被拖下去。正确的蹬腿应当是水平蹬夹他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，蹬完以后双腿伸直他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，顺势带动身材拉直他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，同时成心识地抬高双腿他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，让身材连结前低后高的流线型。
划手没收紧身材
划手竣事后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材应当敏捷进入流线型他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，头埋在双臂之间他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，腹部收紧他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材像一支拉满弦的箭。假如腹部焦点松松垮垮他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，那身材就会像湿抹布一样他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，软绵绵地往下沉。
手脚和呼吸配合欠好
蛙泳是节奏感极强的泳姿。手一划、水一分、头一抬他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，要跟呼吸、腿部行动调和在一路。假如机会对不上他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，不但推动效力低他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材还会被行动带偏他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，自然就更轻易下沉。
二、每一组行动后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，要学会“漂一会”这是很多人疏忽的关键。蛙泳的精华他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，是学会操纵滑行。
漂泊的意义
每完成一次划手和蹬腿后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材都应当有一个延长和漂泊的进程。这一小段时候里他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，你需要把身材完全拉直他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，收紧焦点他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，连结与水面平行。这个时辰不但能连结身材不下沉他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，还能让行动节奏有喘息和调剂的余地。
借水的反感化力进步
假如你不停地划、不停地蹬他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，行动很快就会变形他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材越游越乱。但假如你在“漂一会”的时辰他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，操纵身材的流线型他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，水会自然推着你往前滑。俗语说：借力使力他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，不吃力。
很多会游但游不远的人他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，就是由于轻忽了这一点。每次行动都急吼吼地接上他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，完全不给自己留出漂的时候。
三、呼吸节奏没调剂他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，吐气太快呼吸在泅水里就是“粮草”。粮草一断他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，戎马立即乱套。
有网友描述：“我才划几下他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，气就吐光了他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，整小我像石头一样往下沉。”
这是典型的呼气过快。肺部就像鱼的鱼鳔他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，空气足的时辰身材有浮力他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，一旦空气吐得太急他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，浮力消失他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材自然沉下去。
正确的方式是：
快吸慢呼 → 吸气的时辰爽性爽利他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，呼气的时辰均匀缓慢。呼气要和滑行连系他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，让空气一点点排挤他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，而不是一口气全数吹掉。四、没有找到属于自己的泅水节奏初学者经常有一个误区：感觉泅水就是比快。划手快、蹬腿快、呼吸快他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，似乎行动快了就更利害。
实在完全相反。泅水的关键是节奏感他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，不是速度感。
有的人措辞快他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，有的人从容不迫；有的人走路快他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，有的人不紧不慢。泅水也是一样他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，每小我都有合适自己的节奏。很多人由于严重水、怕沉底他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，行动做得急仓促他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，成果没体味到水的浮力他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，身材反而越游越沉。真正游得轻松的人他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，常常是把节奏放慢下来的：呼吸慢、划手稳、蹬腿有力他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码，全部身材在水里就像随着节奏在舞蹈。